Alimentação

Gosta de sopa? Então prepare uma que faz bem à saúde!

Sopa

Além do clássico bolacha x biscoito, as redes sociais também se dividem na discussão sobre sopa ser ou não janta.

Bem… ela pode ser sim! Leve, quentinha e muito saborosa, a sopa é uma resposta certeira para aquele tempo gelado. Ainda mais à noite.

Mas antes de trocar o jantar por ela, é necessário estar atento: o corpo precisa de uma variedade de alimentos que não podem faltar no prato. A dica é combinar vitaminas, proteínas, carboidratos e gordura. Frango, feijão, brócolis, batata e cenoura, por exemplo, são boas sugestões de ingredientes.

Então, não adianta comer só um tipo de sopa todo santo dia, até porque enjoa, Blz?