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Quer praticar exercícios? Estes apps podem te ajudar

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Quer deixar de ser sedentário, mas não tem disposição para ir à academia ou, simplesmente, começar um exercício por conta própria.

Se você está com vontade de praticar atividades físicas, mas precisa de um
empurrãozinho, conheça dois aplicativos que podem te ajudar.

Eles contam com vídeos, níveis para iniciantes, intermediários e para quem é quase um atleta. Trazem também sequências de exercícios personalizáveis e até o tempo que cada fase deve durar:

● Nike Training Club: mais de 180 tipos de treinos que variam de 15 a 45 minutos. Neste app você encontra focos na força, resistência, mobilidade e
até yoga!
● Treino em Casa – Sem Equipamentos: um dos mais famosos do segmento, registra o processo do treino e cria gráficos sobre o seu preparo físico.

Ambos são gratuitos e podem ser baixados na PlayStore para Android ou ITunes para iOS.