Correr

Correr faz muito bem, entenda como!

correr

Querer correr e ter disposição para correr são duas coisas bem diferentes.

Isso é certo!

Mas se você já tinha isso em mente e está querendo pôr em prática, ou precisa de motivos para pensar em fazer atividades físicas, aqui vão algumas razões bem interessantes:

Ao realizar exercícios com periodicidade você consegue:

Reduzir o estresse e os sintomas da depressão
A corrida produz neurotransmissores e hormônios que ajudam o corpo a lidar com o estresse e a obter a sensação de bem-estar, relaxamento e
tranquilidade;

● Ficar mais feliz
Um dos hormônios produzidos é a endorfina, responsável por trazer
felicidade;

● Socializar
Eventos, caminhadas e grupos de corrida são cada vez mais comuns.
Situações perfeitas para fazer novas amizades e relacionamentos. Afinal, são pessoas com objetivos semelhantes. Essa é uma motivação extra para não desistir de sair quando a preguicinha bater.

Mas lembre-se: antes de sair por aí forçando nos exercícios, busque a orientação de um profissional e faça avaliações para conhecer os limites do seu corpo.